Schopnosti stejně jako svaly, rostou s tréninkem!

SKUPINOVÝ TRÉNINK S VĚTŠÍM ZAMĚŘENÍM NA SILOVÉ CVIKY FORMOU STANOVIŠŤ (do 10lidí). Trénink je pojat komplexněji pro posílení celého těla, je směřován hlavně k získání dobré kondice a síly pro běžnou populaci. Cílem trenéra je naučení obratnosti/umu ve cvicích. Je zde i více času na přizpůsobení obtížnosti tím pádem je lekce vhodná pro začátečníky i pokročilé. Vhodná i pro muže!

 Využíváme vlastní váhy, ale hlavně postupně progrese cviků takže i zátěže, bandů, kladek, tyčí, hex barek, trx, flowinů, míčů aj. Úvod pomocí myofasciálních pomůcek, kloubních rotací, dynamického strečinku. Zkrátka vše jak má být a tak aby Vás to motivovalo vydržet! Tou nejduležitější pomůckou jste však vy sami, komunita dobrých lidí, která je pro motivaci a pravidelnou docházku velmi důležitá!

Nezapomeň, hubneš-li, výdej musí být vyšší než příjem! BE FIT AT THE GYM, LOSE WEIGHT IN THE KITCHEN. Příjem nejsou jen kalorie, ale makronutrienty a kvalita, ty hrajou největší roli! Základní poradenství k přístupu ke stravování a hubnutí ti poskytnu na besedách o stravě, pokud se však žádná z těchto akcí v blízké době nekoná a nebo chceš odborný individuální přístup, zkontaktuj skvělé dámy z https://www.fitbee.cz/poradny/liberec/ !

Dobrou náladu, sportovní oblečení, vhodnou obuv či jen v ponožkách, pití a ručník.

Příchod na lekce nejdříve 15 minut před začátkem lekce.

Zrušení rezervací nejpozději 12 hodin předem. Storno poplatek v plné výši lekce.