O mně.

Andrea Vedralová (Pospíšilová)

Osobní trenér (p)rehabilitačních individuálních tréninků a trenér skupinových lekcí pro veřejnost
Majitelka studia Andrea Fitzoom
Zakladatelka sportovně společenských akcí FITZOOM

Zaměření:

  • nápravné tréninky: díky spolupráci s fyzioterapeutem Mgr. Danielem Obytem poskytuji při individuálních lekcích multidiscipiární (p)rehabilitaci, která Vám umožní cvičit a fungovat v běžném životě bez omezení, 
  • osobní tréninky s cíleným periférního zaměření (bez nutričního poradenství-doporučím kontakty na pověřené specialisty)
  • skupinové lekce s menším počtem lidí, kvůli dozoru trenéra, osobitějšímu přístupu a pohodlí
  • sportovní společenské akce FITZOOM, s cílem naučit se, pobavit se, zacvičit si

Od roku 2012 se pohybuji ve světě fitness. Během studia střední školy směřovalo mé působení v této oblasti spíše ke komerčnímu působení, avšak práce v místních fitness centrech mě pomohla nahlédnout do světa cvičení a dala mi možnost se rozhodnout v jaké specializaci se chci jako trenér vyjímat. 

Na trhu máte možnost spolupracovat s trenéry kulturistiky (zaměření periférie), s trenéry profesionálních sportovců se sportovní specializací, silově kondičními  trenéry, instruktory skupinových lekcí a dalšími.
Díky dnešní době, ze které se vytrácí z běžných denních činností přirozený aktivní pohyb, se začíná propojovat fyzioterapie s běžným tréninkem a já tím získala možnost působit a vzdělávat se ve směru nápravy nebo-li prehabilitace a tyto poznatky přenést nejen do individuálních tréninků, ale i do skupinových lekcí pro veřejnost a udělat tak z koníčku pro dosažení periferního cíle i smyslu plnou lekci. Při individuální práci s klientem se na základě Danielovi  terapie snažím „napravit“ a „naučit“ klienta pracovat co nejlépe se svým tělem. Na základě vyhodnocení diagnostiky jsou zvoleny vhodné nápravné cviky a principy, které se postupem času progresivně vyvíjí. Většina klientů, kteří řešili běžné denní nesoulady svého pohybového aparátu i vážnější komplikace pohybového aparátu se postupně dostávají do fáze, kdy se mohou zapojit do běžných sportů a společenských sportovních aktivit  bez strachu z úrazu a opakované bolesti, to vše za předpokladu aktivní vzájemné spolupráce.

Mimo mé působení jako individuální trenér vedu i již zmíněné málopočetné skupinové lekce. Všechny mé skupinové lekce jsou směřovány s cílem něco naučit a někam Vás posunout, motivovat Vás a vést Vás, mají vždy jasně danou skladbu, od samotné přípravy po hlavní fázi. Takže všechny lekce jsou vhodnou kondiční aktivitou pro navýšení denního výdeje a tvarování, ale i pro to aby Vás někam posouvali, a aby byly bezpečné a přesto efektivní, protože vždy je třeba si uvědomit: od centra k periférii.

  • 2012 - Fitness institut Tonus / Praha PaedDr. Petr Tlapák CSc - instruktor fitness

  • 2011 - 2016 praxe v oboru - ve fitness centrech

  • 2016 - začátek spolupráce Mrg. Daniel Obyt - do teď

  • 2016 - Core Gym / Praha Martin Snášel - TAHprehab / rehab

  • 2016 - Core Gym / Praha Martin Snášel - PREP MOVEMENT FOR SPORTS

  • 2017 - Masea / Liberec Mgr. Jan Antuš - Sportovní masér

  • 2017 - MASEA / LIBEREC MGR. JAN ANTUŠ – THAJSKÁ MASÁŽ CHODIDLA

  • 2018 - CORE GYM / PRAHA MARTIN SNÁŠEL – 3SD - DIAGNOSTIKA

  • 2019 - CORE GYM / PRAHA MARTIN SNÁŠEL – Kyčle - diagnostika, prevence a náprava v tréninku

  • 2019 - CORE GYM / PRAHA MARTIN SNÁŠEL – Ramenní kloub - diagnostika, prevence a náprava v tréninku

  • 2019 - CORE GYM / PRAHA, MARTIN SNÁŠEL- HIP INTERNAL ROTATION

  • 2020 - CORE GYM / PRAHA MARTIN SNÁŠEL - KOMPLEXNÍ DIAGNOSTIKA POHYBOVÉHO APARÁTU LEVEL 1

  • 2020 - CORE GYM / PRAHA MARTIN SNÁŠEL - KOMPLEXNÍ DIAGNOSTIKA POHYBOVÉHO APARÁTU LEVEL 2

  • 2020 ONLINE SEMINÁŘ - TRÉNINK S TOMÁŠEM BARTOŠEM BARBAR GYM

  • 2020 ONLINE WEBINÁŘ - JAK SE STÁT SKVĚLÝM TRENÉREM/COACHEM S MARTINEM SNÁŠELEM CORE GYM

  • 2020 ONLINE WEBINÁŘ - FAKTA A MÝTY HSSP/CORE A BOLESTÍ ZAD S MARTINEM SNÁŠELEM CORE GYM

  • 2021-CORE GYM PRAHA-MARTIN SNÁŠEL - FSU LEVEL 1

Vy vkládáte svůj volný čas ve mě a já chci, aby byl maximálně využitý ve prospěch vašeho těla a zdraví.