Zpevnění & Spalování.

Lekce pro ty, co chtějí cvičit hlavně s cílem změny periferie, zpevnění a redukce*.
Hodina je složená z prvků pro procvičení celého těla. Úvod pomocí myofasciálních pomůcek, kloubních rotací a dynamického strečinku, v pokračování posilovacích cviků pro celé tělo s využitím vlastní váhy, bandů, kettlebellů, beden, overballů, lehkých tyčí aj. Lekce je pro ženy a je vhodná i pro začátečnice, pokud budou dbát mých rad.

*(Hubneš? Výdej musí být vyšší než příjem, ale nezapomeň: BE FIT AT THE GYM, LOSE WEIGHT IN THE KITCHEN).

Dbám na poctivost a efektivitu cviků než na kvantitu.

Dobrou náladu, sportovní oblečení a obuv, pití a ručník.

Příchod na lekce nejdříve 15 minut před začátkem lekce.

Zrušení rezervací nejpozději 12 hodin předem. Storno poplatek v plné výši lekce.