Skupinová motivace tě přiblíží k tvému cíli! .

Spálíme kalorie
Problémové partie
Efektivita

Minut

O čem je Body&Fit?

OBTÍŽNOSTNĚ STŘEDNĚ TĚŽKÝ SKUPINOVÝ POSILOVACÍ TRÉNINK. Lekce pro ty, co chtějí cvičit hlavně s cílem změny periferie s motivací skupiny a hlavně hudby! Během lekce ti zvednem tep, zaměříme se na zpevnění nejen krizových partií! Lekce jsou pojaty hlavně tak aby byly dlouhodobě udržitelné a zábavné, aby Vás motivovaly k pravidelnému cvičení!

Úvod lekce je pomocí myofasciálních pomůcek, kloubních rotací a dynamického strečinku, v pokračování posilovacích ale i aerobních cviků pro celé tělo s využitím vlastní váhy, ale i bandů, kettlebellů, beden, overballů či činek. Lekce je vhodná pro zdravé ženy a je vhodná i pro začátečnice, pokud budou dbát mých rad.

Nezapomeň, hubneš-li, výdej musí být vyšší než příjem! BE FIT AT THE GYM, LOSE WEIGHT IN THE KITCHEN. Příjem nejsou jen kalorie, ale makronutrienty a kvalita, ty hrajou největší roli! Základní poradenství k přístupu ke stravování a hubnutí ti poskytnu na besedách o stravě, pokud se však žádná z těchto akcí v blízké době nekoná a nebo chceš odborný individuální přístup, zkontaktuj skvělé dámy z https://www.fitbee.cz/poradny/liberec/ !